Omega 3, 5, 6, 7 i 9 – czym różnią się kwasy tłuszczowe i dlaczego warto je łączyć?
Przez lata tłuszcze były traktowane jako składnik diety, którego należy unikać. Dziś wiadomo, że to zbyt duże uproszczenie. Nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega to substancje, bez których organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować – a ponieważ nie potrafi ich samodzielnie wytwarzać, muszą pochodzić z zewnątrz. Nie wszystkie kwasy omega są jednak takie same. […]